Як виміряти цукор крові вдома?
· 2 хв
Почніть звідси · 7 з 12
Вимірювання вдома йде такою чергою: вимита з милом рука, один прокол збоку пальця, перша крапля, що вийшла, і смужка. Точність визначає не марка приладу, а сама ця черга. Брудний палець або крапля, видавлена силою, зсувають число з його справжнього місця і роблять запис оманливим.
У більшості приладів фермент на кінці смужки, щойно торкається крові, вступає в реакцію з глюкозою і лишає по собі дуже малий електричний струм. Прилад зчитує той струм і переводить у число; те, що ви бачите на екрані, є не самою кров’ю, а підсумком хімії, яку смужка зробила з кров’ю. Якщо на смужку потрапить щось окрім крові, прилад візьме до рахунку і це. Правильне вимірювання починається ще до миті проколу.
- Помийте руки з милом теплою водою, а тоді добре витріть рушником.
- Візьміть смужку з туби і одразу закрийте кришку, не лишайте тубу відкритою.
- Приставте ланцет не точно посередині подушечки пальця, а збоку.
- Проколіть і зачекайте, поки перша крапля збереться сама.
- Торкніться кінцем смужки до краплі; не розмазуйте кров по смужці.
- Притисніть до пальця чисту серветку і потримайте кілька секунд.
- Щойно прочитали число, запишіть його з годиною; підійде і паперовий щоденник, і застосунок на кшталт ForMyGluco.
Крок із миттям не є прикрасою. Гортензіус та ін. (2011) виміряли, що на пальці, який торкався фрукта, перша крапля зсувалася приблизно в дев’яти людей із десяти. Порада тієї самої праці чітка: помийте, витріть, використайте першу краплю. Огляд Гінсберга пояснює причину. Сьогоднішні прилади працюють із дуже малим об’ємом крові. Навіть залишок цукру вагою з порошинку тягне результат догори. Порізати яблуко на сніданок і витерти руку об рушник миття не заступає.
Якщо крапля не йде, не стискайте палець; опустіть руку на кілька секунд донизу, а тоді спробуйте знову. Праця Гортензіуса показує, що тиск на палець ззовні здатен зробити результат ненадійним. Кран не завжди поруч. Якщо рука на око не виглядає брудною, витерти першу краплю і взяти другу є розумним виходом. Дані одного лікарняного дослідження теж знайшли дві краплі близькими одна до одної в щоденному вжитку.
| Що ви робите | Вплив на вимірювання |
|---|---|
| Міряти невимитою рукою | Залишок тягне число догори. |
| Видавлювати кров, стискаючи палець | Результат може вийти ненадійним. |
| Лишати тубу зі смужками відкритою чи в теплі | Смужка псується, вимірювання зсувається. |
- З якого пальця міряють цукор крові?
- Обирайте пальці, окрім великого і вказівного; ними ви користуєтеся протягом дня менше. Міняйте палець за кожним вимірюванням, бо повторювати ту саму точку означає загрубіти шкіру.
- Як дивляться цукор натще?
- Міряйте вранці, щойно встали, нічого не з’ївши цілу ніч; вода вільно, а чай і кава той голод завершують.
- Коли міряють цукор після їди?
- Час починається з першого шматка, а не з останнього; виміряти той самий прийом їжі два дні поспіль о тій самій годині розповідає куди більше, ніж одне число.
- Чи є проблемою використати той самий ланцет удруге?
- Кінчик ланцета тупішає вже на першому проколі й на другому разі болить дужче, тому ставте новий за кожним вимірюванням.
Джерела
- Hortensius J, Slingerland RJ, Kleefstra N, Logtenberg SJJ, Groenier KH, Houweling ST, Bilo HJG. Self-monitoring of blood glucose: the use of the first or the second drop of blood. Diabetes Care. 2011;34(3):556-560. doi:10.2337/dc10-1694
- Ginsberg BH. Factors affecting blood glucose monitoring: sources of errors in measurement. Journal of Diabetes Science and Technology. 2009;3(4):903-913. doi:10.1177/193229680900300438
- Li M, Wang X, Shan Z. Deciding between using the first or second drop of blood for the self monitoring of blood glucose. Primary Care Diabetes. 2014;8(4):365-369. doi:10.1016/j.pcd.2014.03.003
- Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği (TEMD). Diabetes Mellitus ve Komplikasyonlarının Tanı, Tedavi ve İzlem Kılavuzu-2026. 17. Baskı. TEMD; 2026. ISBN 978-625-99759-8-6