Как измерить сахар в крови дома?

В большинстве приборов фермент на кончике тест-полоски вступает в реакцию с глюкозой в тот момент, когда касается крови, и оставляет после себя очень слабый электрический ток. Прибор считывает этот ток и переводит его в цифру; на экране вы видите не саму кровь, а результат химии, которую полоска проделала с кровью. Если на полоску попадёт что-то кроме крови, прибор учтёт и это. Правильное измерение начинается до момента прокола.

1. Вымойте руки тёплой водой с мылом, затем как следует вытрите их полотенцем.
2. Достаньте полоску из тубуса и сразу закройте крышку, не оставляйте тубус открытым.
3. Приставьте ланцет не к самой середине кончика пальца, а к боковой стороне кончика.
4. Проколите и дождитесь, пока первая капля соберётся сама.
5. Коснитесь кончиком полоски капли; не наносите кровь на полоску сверху.
6. Прижмите к пальцу чистую салфетку и подержите несколько секунд.
7. Как только прочитаете цифру, запишите её, указав время; подойдёт и бумажный дневник, и приложение вроде ForMyGluco.

Шаг с мытьём не украшение. Хортензиус и соавт. (2011) измерили, что на пальце, который трогал фрукт, первая капля сдвигает цифру примерно у девяти человек из десяти. Рекомендация той же работы ясная: вымойте, вытрите, используйте первую каплю. Обзор Гинсберга объясняет причину. Сегодняшние приборы работают с очень маленьким объёмом крови. Даже остаток сахара весом с пылинку тянет результат вверх. Нарезать за завтраком яблоко и вытереть руку о полотенце — это не замена мытью.

Если капля не выступает, не сжимайте палец; опустите руку вниз на несколько секунд, потом попробуйте снова. Работа Хортензиуса показывает, что нажим на палец снаружи может сделать результат ненадёжным. Кран не всегда оказывается рядом с вами. Если рука на вид не грязная, вытереть первую каплю и использовать вторую — разумное решение. Данные одного больничного исследования тоже показали, что при повседневном использовании две капли близки друг к другу.

С какого пальца измеряют сахар в крови?

Выбирайте пальцы, кроме большого и указательного; их вы в течение дня используете меньше. Меняйте палец при каждом измерении: повторные проколы в одну и ту же точку делают кожу грубее.

Как измеряют сахар натощак?

Ничего не съев за всю ночь, измеряйте утром сразу после подъёма; воду можно, а чай и кофе это голодание прекращают.

Когда измеряют сахар после еды?

Отсчёт времени начинается с первого кусочка, а не с последнего; измерение после одного и того же приёма пищи два дня подряд в один и тот же час говорит намного больше, чем одна-единственная цифра.

Повторно использовать один и тот же ланцет — это проблема?

Кончик ланцета тупится при первом проколе и при втором использовании колет больнее, поэтому при каждом измерении ставьте новый.