گھر پر خون میں شکر کیسے ناپیں؟

زیادہ تر آلوں میں پٹی کے سرے کا خامرہ خون سے لگتے ہی گلوکوز سے تعامل کرتا ہے۔ پیچھے بہت چھوٹی برقی رو چھوڑ جاتا ہے۔ آلہ اس رو کو پڑھ کر عدد میں بدلتا ہے۔ اسکرین پر آپ جو دیکھتے ہیں وہ خون خود نہیں، پٹی کے خون کے ساتھ کیے کیمیا کا نتیجہ ہے۔ پٹی پر خون کے سوا کچھ اور لگے تو آلہ اسے بھی گنتی میں لے لیتا ہے۔ درست پیمائش چبھن سے پہلے شروع ہوتی ہے۔ اسی لیے پٹی کا ڈبہ بند رکھنا اور اس کی آخری تاریخ دیکھنا اسی زنجیر کا حصہ ہے۔ نمی اور گرمی خامرے کو خاموشی سے کمزور کر دیتی ہیں۔

1. ہاتھ صابن اور نیم گرم پانی سے دھو لیں، پھر تولیے سے اچھی طرح خشک کریں۔
2. پٹی ڈبیا سے نکال کر ڈھکن فوراً بند کریں، ڈبیا کھلی نہ چھوڑیں۔
3. لینسٹ انگلی کی نوک کے بالکل بیچ نہیں، پہلو پر ٹکائیں۔
4. چبھائیں اور پہلے قطرے کے خود جمع ہونے کا انتظار کریں۔
5. پٹی کا سرا قطرے سے لگائیں؛ خون پٹی پر مت پھیلائیں۔
6. انگلی پر صاف رومال دبا کر چند سیکنڈ رکھیں۔
7. عدد پڑھتے ہی وقت کے ساتھ لکھ لیں؛ کاغذ کی بہی بھی چلتی ہے، ForMyGluco جیسی ایپ بھی۔

دھونے کا قدم سجاوٹ نہیں۔ ہارٹینسیئس و دیگر (2011) نے ناپ کر دیکھا۔ پھل کو ہاتھ لگانے والی انگلی میں پہلا قطرہ دس میں سے تقریباً نو لوگوں میں سرک جاتا ہے۔ اسی کام کا مشورہ بھی صاف ہے: دھوئیں، خشک کریں، پہلا قطرہ ہی استعمال کریں۔ گنزبرگ کا جائزہ وجہ بتاتا ہے۔ آج کے آلے بہت کم خون کے حجم پر چلتے ہیں۔ دھول کے ذرے جتنی شکر کی باقیات بھی نتیجہ اوپر کھینچتی ہے۔ صبح سیب کاٹ کر ہاتھ تولیے سے پونچھنا، دھونے کی جگہ نہیں لیتا۔

قطرہ نہ آئے تو انگلی مت دبائیں۔ ہاتھ چند سیکنڈ نیچے لٹکائیں، پھر دوبارہ کوشش کریں۔ ہارٹینسیئس کا کام دکھاتا ہے کہ انگلی پر باہر سے دباؤ ڈالنے سے نتیجہ ناقابل بھروسا ہو سکتا ہے۔ نل ہر وقت پاس نہیں ہوتا۔ ہاتھ آنکھ سے میلا نہ دکھے تو پہلا قطرہ پونچھ کر دوسرا استعمال کرنا معقول حل ہے۔ ایک اسپتال کے کام کا ڈیٹا بھی روزمرہ استعمال میں دونوں قطروں کو قریب پاتا ہے۔

خون میں شکر کس انگلی سے ناپی جاتی ہے؟

انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے سوا باقی انگلیاں چنیں؛ انہیں دن بھر کم استعمال کرتے ہیں۔ ہر بار انگلی بدلیں، ایک ہی جگہ دہرانے سے جلد سخت ہو جاتی ہے۔

خالی پیٹ کی شکر کیسے دیکھی جاتی ہے؟

رات بھر کچھ کھائے بغیر، صبح اٹھتے ہی ناپیں؛ پانی چلتا ہے، چائے اور کافی وہ خالی پیٹ ختم کر دیتی ہیں۔

بھرے پیٹ کی شکر کب ناپی جاتی ہے؟

وقت پہلے لقمے سے شروع ہوتا ہے، آخری سے نہیں؛ وہی کھانا لگاتار دو دن ایک ہی وقت پر ناپنا ایک عدد سے کہیں زیادہ بتاتا ہے۔

وہی لینسٹ دوبارہ استعمال کرنا مسئلہ ہے؟

لینسٹ کا سرا پہلی چبھن میں ہی کند ہو جاتا ہے اور دوسری بار زیادہ تکلیف دیتا ہے، اس لیے ہر بار نیا لگائیں۔