كيف يُقاس سكر الدم في المنزل؟

في معظم الأجهزة يتفاعل الإنزيم الموجود في طرف الشريط مع الجلوكوز لحظة ملامسته للدم، ويترك خلفه تيارًا كهربائيًا صغيرًا جدًا. يقرأ الجهاز ذلك التيار ويحوّله إلى رقم؛ فما تراه على الشاشة ليس الدم نفسه، بل نتيجة الكيمياء التي أحدثها الشريط مع الدم. وإذا علق بالشريط شيء غير الدم أخذه الجهاز في الحسبان أيضًا. القياس الصحيح يبدأ قبل لحظة الوخز.

1. اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ، ثم جففهما جيدًا بمنشفة.
2. خذ الشريط من علبته وأغلق الغطاء فورًا، ولا تترك العلبة مفتوحة.
3. لا تضع إبرة الوخز في منتصف طرف الإصبع تمامًا، بل على جانبه.
4. اوخز إصبعك وانتظر حتى تتجمع القطرة الأولى من تلقاء نفسها.
5. لامس القطرة بطرف الشريط؛ ولا تمرّر الدم على سطح الشريط.
6. اضغط بمنديل نظيف على إصبعك وأبقِه عليه بضع ثوانٍ.
7. اكتب الرقم والساعة فور قراءته؛ دفتر ورقي يفي بالغرض، وتطبيق مثل ForMyGluco كذلك.

خطوة الغسل ليست زينة. قاس هورتينسيوس وزملاؤه (٢٠١١) القطرة الأولى من إصبع لامس فاكهة، فكانت منزاحة لدى تسعة من كل عشرة أشخاص تقريبًا. وتوصية الدراسة نفسها واضحة: اغسل، جفف، استخدم القطرة الأولى. ومراجعة غينسبرغ تشرح السبب. أجهزة اليوم تعمل بكمية دم صغيرة جدًا. حتى أثر سكر بوزن ذرة غبار يدفع النتيجة إلى أعلى. أن تقطّع تفاحة على الفطور ثم تمسح يدك بمنشفة لا يغني عن الغسل.

إذا لم تخرج القطرة فلا تعصر الإصبع؛ اترك يدك متدلية إلى الأسفل بضع ثوانٍ، ثم أعد المحاولة. تُظهر دراسة هورتينسيوس أن الضغط على الإصبع من الخارج قد يجعل النتيجة غير موثوقة. الصنبور ليس قريبًا منك دائمًا. وإذا لم تبدُ يدك متسخة للعين، فمسح القطرة الأولى واستخدام الثانية حل معقول. كما وجدت بيانات دراسة في أحد المستشفيات أن القطرتين متقاربتان في الاستعمال اليومي.

من أي إصبع يُقاس سكر الدم؟

فضّل الأصابع غير الإبهام والسبابة؛ فأنت تستعمل بقية الأصابع أقل خلال اليوم. وغيّر الإصبع في كل قياس، فتكرار الوخز في النقطة نفسها يقسّي الجلد.

كيف يُقاس سكر الصائم؟

قِس فور استيقاظك صباحًا دون أن تأكل شيئًا طوال الليل؛ الماء مسموح به، أما الشاي والقهوة فينهيان ذلك الصيام.

متى يُقاس سكر ما بعد الأكل؟

تبدأ المدة من اللقمة الأولى، لا من اللقمة الأخيرة؛ وقياس الوجبة نفسها في الساعة نفسها من يومين متتاليين يقول لك أكثر بكثير مما يقوله رقم واحد.

هل تكرار استعمال إبرة الوخز نفسها مشكلة؟

يفقد طرف الإبرة حدته في الوخزة الأولى ويؤلم أكثر في الاستعمال الثاني، لذلك ركّب إبرة جديدة في كل قياس.