বাড়িতে রক্তে শর্করা কীভাবে মাপবেন?
· 2 মিনিট
এখান থেকেই শুরু করুন · 12-এর মধ্যে 7
বাড়িতে মাপ এই ক্রমে চলে: সাবান দিয়ে ধোয়া হাত, আঙুলের পাশ থেকে একটিমাত্র ফোঁড়, বেরিয়ে আসা প্রথম ফোঁটা আর স্ট্রিপ। নির্ভুলতা ঠিক করে যন্ত্রের নাম বা দাম নয়, এই ক্রমটিই। নোংরা একটি আঙুল বা চেপে বের করা ফোঁটা সংখ্যাটিকে তার আসল জায়গা থেকে অনেকটা সরিয়ে দেয়।
বেশির ভাগ যন্ত্রে স্ট্রিপের ডগার উৎসেচক রক্তে লাগার সঙ্গে সঙ্গে গ্লুকোজের সঙ্গে বিক্রিয়া করে আর পেছনে খুব সামান্য একটি বিদ্যুৎপ্রবাহ রেখে যায়। যন্ত্র সেই প্রবাহ পড়ে সংখ্যায় বদলায়; পর্দায় আপনি যা দেখেন তা রক্ত নিজে নয়, স্ট্রিপের রক্তের সঙ্গে করা রসায়নের ফল। স্ট্রিপে রক্ত ছাড়া অন্য কিছু লাগলে যন্ত্র তাকেও হিসাবে ধরে। ঠিক মাপ শুরু হয় ফোঁড়ের আগেই।
- হাত সাবান আর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন, তারপর তোয়ালে দিয়ে ভালো করে মুছুন।
- স্ট্রিপ কৌটা থেকে বের করে ছিপি সঙ্গে সঙ্গে আটকান, কৌটা খোলা রাখবেন না।
- ল্যানসেট আঙুলের ডগার ঠিক মাঝখানে নয়, পাশে ঠেকান।
- ফোঁড় দিন আর প্রথম ফোঁটাটি নিজে থেকে জমা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- স্ট্রিপের ডগা ফোঁটায় ছোঁয়ান; রক্ত স্ট্রিপের উপরে লেপবেন না।
- আঙুলে পরিষ্কার একটি রুমাল চেপে কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন।
- সংখ্যাটি পড়ার সঙ্গে সঙ্গে সময়সহ লিখে রাখুন; কাগজের খাতাও চলে, ForMyGluco-র মতো অ্যাপও।
ধোয়ার ধাপটি সাজসজ্জা নয়। হর্টেনসিয়াস ও অন্যান্য (2011) মেপে দেখেছেন, ফলে হাত দেওয়া একটি আঙুলে প্রথম ফোঁটা দশ জনের প্রায় নয় জনেই সরে যায়। সেই কাজের পরামর্শও পরিষ্কার: ধুয়ে নিন, মুছে নিন, প্রথম ফোঁটাই ব্যবহার করুন। গিন্সবার্গের পর্যালোচনা কারণটি বলে। আজকের যন্ত্র খুব সামান্য রক্তের আয়তনে চলে। ধুলোর কণার সমান ওজনের একটু শর্করার অবশেষও ফলকে উপরে টানে। সকালে আপেল কেটে হাত তোয়ালেতে মোছা, ধোয়ার জায়গা নেয় না।
ফোঁটা না এলে আঙুল চাপবেন না; হাতটি কয়েক সেকেন্ড নিচের দিকে ঝুলিয়ে রাখুন, তারপর আবার চেষ্টা করুন। হর্টেনসিয়াসের কাজ দেখাচ্ছে, আঙুলে বাইরে থেকে চাপ দিলে ফল অনির্ভরযোগ্য হয়ে উঠতে পারে। কল সব সময় আপনার কাছে থাকে না। হাত চোখে নোংরা না দেখালে প্রথম ফোঁটা মুছে দ্বিতীয়টি ব্যবহার করা যুক্তিসংগত সমাধান। একটি হাসপাতালের কাজের তথ্যও দৈনন্দিন ব্যবহারে দুই ফোঁটাকে কাছাকাছি পেয়েছে।
| আপনি যা করেন | মাপে তার প্রভাব |
|---|---|
| না ধোয়া হাতে মাপা | অবশেষ সংখ্যাটিকে উপরে টানে। |
| আঙুল চেপে রক্ত বের করা | ফল অনির্ভরযোগ্য আসতে পারে। |
| স্ট্রিপের কৌটা খোলা বা গরমে রাখা | স্ট্রিপ নষ্ট হয়, মাপ সরে যায়। |
- রক্তে শর্করা কোন আঙুল থেকে মাপা হয়?
- বুড়ো আঙুল আর তর্জনী বাদে বাকি আঙুলগুলো বেছে নিন; সেগুলো সারা দিন কম ব্যবহার করেন। প্রতিবার আঙুল বদলান, একই জায়গা বারবার করলে চামড়া শক্ত হয়ে যায়।
- খালি পেটের শর্করা কীভাবে দেখা হয়?
- সারা রাত কিছু না খেয়ে, সকালে উঠেই মাপুন; পানি চলে, চা আর কফি সেই খালি পেট শেষ করে দেয়।
- ভরা পেটের শর্করা কখন মাপা হয়?
- সময় শুরু হয় প্রথম গ্রাসে, শেষ গ্রাসে নয়; একই খাবার পরপর দুই দিন একই সময়ে মাপলে একটিমাত্র সংখ্যার চেয়ে অনেক বেশি কিছু বোঝা যায়।
- একই ল্যানসেট আবার ব্যবহার করা কি সমস্যা?
- ল্যানসেটের ডগা প্রথম ফোঁড়েই ভোঁতা হয়ে যায় আর দ্বিতীয় বার বেশি লাগে, তাই প্রতিবার নতুনটি লাগান।
সূত্র
- Hortensius J, Slingerland RJ, Kleefstra N, Logtenberg SJJ, Groenier KH, Houweling ST, Bilo HJG. Self-monitoring of blood glucose: the use of the first or the second drop of blood. Diabetes Care. 2011;34(3):556-560. doi:10.2337/dc10-1694
- Ginsberg BH. Factors affecting blood glucose monitoring: sources of errors in measurement. Journal of Diabetes Science and Technology. 2009;3(4):903-913. doi:10.1177/193229680900300438
- Li M, Wang X, Shan Z. Deciding between using the first or second drop of blood for the self monitoring of blood glucose. Primary Care Diabetes. 2014;8(4):365-369. doi:10.1016/j.pcd.2014.03.003
- Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği (TEMD). Diabetes Mellitus ve Komplikasyonlarının Tanı, Tedavi ve İzlem Kılavuzu-2026. 17. Baskı. TEMD; 2026. ISBN 978-625-99759-8-6