আপনার ডায়াবেটিস আর
রক্তে শর্করার ডায়েরি।
ForMyGluco আপনাকে রক্তে শর্করা, ইনসুলিন, ওষুধ আর বাকি সব কিছু লিখে রাখতে দেয়, আর সেটাকে বোঝা করে তোলে না। টানা কত দিন হলো তার হিসাব নেই যা আপনাকে দোষী বোধ করাবে, বিজ্ঞাপনও নেই। শুধু বোধগম্য তথ্য আর হালকা মনে করিয়ে দেওয়া।
অ্যাপের ভেতরে
আপনার গোটা দিন এক নজরে
প্রধান পর্দায় আনুমানিক HbA1c-র বৃত্ত, সারা দিনের শর্করার রেখা আর সেদিন লেখা প্রতিটি মাপ একই তালিকায় থাকে। গতকালের রেখা পেছনে আবছা হয়ে থেকে যায়, তাই আজকের সঙ্গে মেলাতে আলাদা করে কিছু খুঁজতে হয় না।
আনুমানিক HbA1c সব সময় সামনে
গত 90 দিনের মাপ থেকে বেরিয়ে আসা eA1c প্রধান পর্দাতেই থাকে, আর 12 মাসের A1c রেখায় আপনার পরীক্ষার ফলের পাশে গিয়ে দাঁড়ায়। এটি একটি অনুমান, পরীক্ষার জায়গা নেয় না।
আপনার সপ্তাহগুলো কেমন কাটল
লক্ষ্যসীমায় কাটা সময়, ওঠানামা আর আলাদা আলাদা সময়ের তুলনা — সাদামাটা লেখচিত্র যা বিচ্ছিন্ন সংখ্যার বদলে গোটা সপ্তাহের ছবি দেখায়।
কোনো পরীক্ষা যেন বাদ না পড়ে
হাসপাতাল, বিভাগ আর সময় দিয়ে আপনার সাক্ষাৎকারগুলো জমা রাখুন। মনে করিয়ে দেওয়া আপনাআপনি বসে যায়, পেরিয়ে যাওয়া সাক্ষাৎকার সংরক্ষণে চলে যায়, আর সবটা একটি PDF রিপোর্টে ধরা থাকে।
ডাক্তারের জন্য তৈরি PDF
90 দিনের সারসংক্ষেপ: গড়, লক্ষ্যসীমায় কাটা সময়, লেখচিত্র আর পরীক্ষার ফল — এক চাপে তৈরি, পরের সাক্ষাৎকারের জন্য।
নিয়মিত পরীক্ষা যেন বাদ না যায়
চোখের পর্দার পরীক্ষা, কিডনি, পা আর বাকি নিয়মিত পরীক্ষাগুলো পঞ্জিকায় রাখুন। মনে করিয়ে দেওয়া আসে এক সপ্তাহ আগে আর এক দিন আগে।
5 সেকেন্ডে লেখা হয়ে যায়
রক্তে শর্করা, ইনসুলিন, ওষুধ, রক্তচাপ, ওজন আর পানি — সব একই অ্যাপে, এক চাপে। ইন্টারনেট ছাড়াও চলে আর সংযোগ ফিরলেই আপনাআপনি মিলিয়ে নেয়।
আপনার ইনসুলিন আর আপনার পেন
বেসাল আর খাবারের মাত্রা আলাদা করে যোগ হয়, গত 14 দিন দণ্ডলেখচিত্রে থেকে যায়। আপনার পেন আপনি একবারই বেছে নেন, আর সুই বসানোর জায়গা বদলানোর সময় অ্যাপ সেই জায়গাটি দেখায় যেটি সবচেয়ে আরাম পেয়েছে।
আপনার ওষুধ আর তাদের সময়
ওষুধগুলো তাদের সময়সহ জমা রাখুন; আজকের মাত্রা প্রধান তালিকাতেই “নেওয়া হয়েছে” বা “বাদ পড়েছে” চিহ্ন নিয়ে দেখা যায়। নাম লিখতে শুরু করলেই অ্যাপ একটি বড় ডায়াবেটিস ওষুধ তালিকা থেকে প্রস্তাব দিতে থাকে।
সকাল আর সন্ধ্যার রক্তচাপ
আপনি নিজের যন্ত্রে মেপে হাতে লিখে রাখেন; প্রতিটি নথি তার সময়খণ্ডের নাম নিয়ে জমা থাকে, আর সকাল-সন্ধ্যার গড় আলাদা করে বেরোয়। 7, 14 আর 30 দিনের জানালায় গড় নাড়ি ঠিক পাশেই থাকে।
আপনার ওজন আর BMI
শেষ মাপ, তার আগেরটির সঙ্গে পার্থক্য আর 90 দিনের রেখা। উচ্চতা আপনি একবারই লেখেন। BMI আপনাআপনি বেরোয়; আপনার ঠিক করা লক্ষ্য ওজন থেকে কতটা দূরত্ব বাকি, সেটিও দেখা যায়।
পানি আর প্রতিদিনের লক্ষ্য
200, 250, 330 বা 500 মিলিলিটার যোগ করতে এক চাপ। গ্লাস ভরতে থাকে আর দিনের লক্ষ্য এগোয়। গত সাত দিন দণ্ডলেখচিত্রে থাকে, আর মনে করিয়ে দেওয়া আপনি চাইলে নিজেই চালু করেন।
সব কিছু একই সময়রেখায়
রক্তে শর্করা, ইনসুলিন, ওষুধ, রক্তচাপ, ওজন আর পানি — সব দিন ধরে একটি তালিকায়, সময়সহ। আপনি কী আর কখন লিখেছেন তা দেখতে প্রতিটি পর্দায় যেতে হয় না।
তথ্য আপনারই থাকে
নথিগুলো আগে আপনার ফোনে থাকে, আর তাদের বিকল্প প্রতিলিপি সংকেতবদ্ধ হয়ে ইউরোপীয় ইউনিয়নের সার্ভারে আপনার অ্যাকাউন্টের সঙ্গে রাখা হয়। আপনি যখন খুশি সবটা Excel-এ বের করে নিতে পারেন।
ঠিক সময়ে মনে করিয়ে দেওয়া
ইনসুলিন লিখে রাখার সঙ্গে সঙ্গেই আপনি “2 ঘণ্টা পরে আবার মাপার কথা মনে করিয়ে দাও” চালু করতে পারেন। বাঁধা ঘণ্টার কোনো তালিকা নেই: মনে করিয়ে দেওয়া আপনার দিনের চলার পিছু নেয়, আপনি তার পিছু নন।
ForMyGluco বানিয়েছেন এমন একজন ডেভেলপার যিনি বছরের পর বছর ডায়াবেটিস নিয়ে বেঁচে আছেন — এমন একটি অ্যাপ হিসেবে যা তিনি নিজেই প্রতিদিন ব্যবহার করেন। ডায়াবেটিস আছে এমন একজনের অভিজ্ঞতা থেকে, ডায়াবেটিস আছে এমন মানুষের জন্য।
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
- ForMyGluco কী?
- দৈনন্দিন জীবনে ডায়াবেটিসের উপর নিজে নজর রাখার একটি অ্যাপ। এটি রক্তে শর্করা, ইনসুলিন, ওষুধ, রক্তচাপ, ওজন আর পানিকে এক জায়গায় রাখে, সাক্ষাৎকারের কথা মনে করিয়ে দেয়, আনুমানিক HbA1c আর লক্ষ্যসীমায় কাটা সময়ের মতো হিসাব বের করে, আর সবটা একটি PDF রিপোর্টে গুছিয়ে দেয় যা আপনি পরীক্ষায় নিয়ে যান। এটি চিকিৎসা যন্ত্র নয়: এটি রোগ চেনায় না, ওষুধও বলে দেয় না।
- ForMyGluco কি নিজে রক্তে শর্করা মাপে?
- না। আপনি নিজের মিটার বা সেন্সরে মেপে হাতে লিখে রাখেন: ForMyGluco ব্লুটুথে যুক্ত হয় না, কোনো CGM ব্যবস্থার সঙ্গেও নয়। আপনার লেখা মান থেকে অ্যাপ লক্ষ্যসীমায় কাটা সময়, ওঠানামা আর দিনের সময় অনুযায়ী গড় বের করে। মনে করিয়ে দেওয়া নথি বাদ পড়তে দেয় না, আর PDF রিপোর্ট পরীক্ষার আগে সবটা এক জায়গায় এনে দেয়। এগুলো আনুমানিক মান, গবেষণাগারের ফল নয়।
- ForMyGluco কি বিনামূল্যে?
- অ্যাপ নামানো বিনামূল্যে, আর অ্যাকাউন্ট বানানোর পর 30 দিন পর্যন্ত সবটা টাকা ছাড়াই খোলা থাকে। সেই সময় পেরিয়ে গেলেও আপনার নথি আপনারই থাকে: আপনি সেগুলো দেখতে আর বদলাতে পারেন, আর PDF রিপোর্ট এবং Excel-এ বের করা বিনামূল্যেই থেকে যায়। নতুন নথি যোগ করে যেতে হলে আপনি একটি পরিকল্পনা বেছে নেন: Basic-এ ডাক্তারের সাক্ষাৎকার ছাড়া সবটা আছে, Pro-তে সেটিও আছে। মাসিক বা বার্ষিক পরিকল্পনা আপনার App Store অ্যাকাউন্ট থেকে চলে আর যেকোনো সময় বন্ধ করা যায়।
- আমার তথ্য কোথায় রাখা হয়?
- নথিগুলো আগে আপনার ফোনে থাকে, আর তাদের বিকল্প প্রতিলিপি সংকেতবদ্ধ হয়ে ইউরোপীয় ইউনিয়নের সার্ভারে আপনার অ্যাকাউন্টের সঙ্গে রাখা হয়। তথ্য কখনও বিক্রি হয় না, বিজ্ঞাপনের জন্যও ব্যবহার হয় না, আর আপনি নিজের অ্যাকাউন্ট ও সমস্ত নথি অ্যাপের ভেতর থেকেই চিরতরে মুছে ফেলতে পারেন।
- অ্যাপ কি ইন্টারনেট ছাড়া চলে?
- হ্যাঁ। প্রতিটি নথি সংযোগ ছাড়াই বানানো যায়; সংযোগ ফিরলেই অ্যাপ আপনাআপনি মিলিয়ে নেয়।
- আনুমানিক HbA1c কীভাবে বের করা হয়?
- এটি আপনার 90 দিনের গড় থেকে আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত ADAG সূত্রের মাধ্যমে বের করা হয়, আর যেখানেই দেখা যায় সেখানেই পরিষ্কার লেখা থাকে যে এটি একটি অনুমান। এটি পরীক্ষার জায়গা নেয় না, আর আপনার নিজের লক্ষ্য আপনার ডাক্তার ঠিক করেন।
- ForMyGluco কি একটি চিকিৎসা যন্ত্র?
- না। ForMyGluco লিখে রাখার আর নিজে নজর রাখার অ্যাপ; এটি রোগ চেনায় না, কখনও চিকিৎসা বা ইনসুলিনের মাত্রাও প্রস্তাব করে না। চিকিৎসার সিদ্ধান্ত সব সময় সেটিই যা আপনি আপনার ডাক্তারের সঙ্গে মিলে নেন।
আপনার আরও কোনো প্রশ্ন আছে? সহায়তা পৃষ্ঠায় যান (EN) অথবা লিখুন support@formygluco.app
আপনি আজই শুরু করতে পারেন।
নামানো বিনামূল্যে; অ্যাকাউন্ট বানানোর পর 30 দিন পর্যন্ত সবটা খোলা থাকে। এই মুহূর্তে এটি কেবল iPhone-এ আছে।