চলাফেরা কি শর্করা নামিয়ে দেয়?
· 2 মিনিট

চলাফেরার শর্করা নামানোর জন্য সামনে ইনসুলিন বা অগ্ন্যাশয়কে ইনসুলিন ছাড়তে বাধ্য করা একটি ওষুধ থাকা লাগে। এমন ওষুধ ব্যবহার করা মানুষে নামাটি দুটি আলাদা জানালায় হয়: পর্ব চলার সময় আর পর্ব শেষ হওয়ার পরে। দ্বিতীয় জানালাটি ঘুম পর্যন্ত গড়ায় আর সবচেয়ে কঠিন করে চোখে পড়ে সেটিই।
পেশি কাজ করার সময় রক্ত থেকে গ্লুকোজ টানে, সুস্থ একটি ব্যবস্থায় ইনসুলিনের ছাড়া একই সময়ে পিছিয়ে আসে আর যকৃৎ ঘাটতি ঢাকে। বাইরে থেকে দেওয়া ইনসুলিন এই পিছিয়ে আসার পা ফেলে না, অগ্ন্যাশয়কে চাপ দেওয়া একটি বড়িও ফেলে না; রক্তে দাঁড়ানো প্রভাব, পেশি যতই টানুক জায়গায় থাকে। শর্করা কেন নামে তা গোড়া থেকে বলে আলাদা একটি লেখা, এখানকার প্রশ্ন আরও সরু: চলাফেরা এই ছবিতে নিজের ভাগে কী যোগ করছে?
সে যা যোগ করে তার একটি সময়। নামা পর্ব চলার সময়েও আসে, কাজের প্রথম মিনিটও তার ভেতরে। দ্বিতীয় জানালাটি পর্ব শেষ হওয়ার পরে খোলে আর অনেক বেশি লম্বা; পেশি খালি করা জমা ভরতে থাকতে থাকতে প্রভাব আধা দিনে ছড়ায়। এই লেজটি নিজেকে জানায় পর্বের ঘণ্টা কয়েক পরে আসা বেমানান একটি খিদে দিয়ে বা সিঁড়িতে অপ্রত্যাশিতভাবে ভারী হয়ে ওঠা পা দিয়ে।
জোর এই দুটি জানালা মুছে দেয় না, কেবল তাদের ক্রম গুলিয়ে দেয়। ছোট আর কড়া একটি চেষ্টায় মান ওই সময়ে উপরে যায়, কারণ চাপের হরমোন যকৃতের ছাড়াকে পেশির খরচের আগে নিয়ে যায়। বাড়াটি সাময়িক। হরমোনের মাত্রা নামার পরে জমা ভরার কাজ আবার একই পর্বের হিসাবে লেখা হয়, অর্থাৎ উপরে উঠে শেষ হওয়া একটি কাজও পেছনে লম্বা একটি লেজ রেখে যায়। পর্বটি না দেখা কারও জন্য সময়ও জোরও বেশির ভাগ সময় পরে বলা কয়েকটি শব্দে নেমে আসে; ওই কয়েকটি শব্দের বাইরে যা থাকে তা দেখায় ঘণ্টা কয়েক পরে আসা লেজটি।
চলাফেরা একটি পর্দাও টানে। ঘাম, দ্রুত হওয়া হৃৎস্পন্দন আর কাঁপা পা নামার আগেভাগের সতর্কবার্তার মধ্যে, কিন্তু দৌড়ানো শরীরে তিনটিই এমনিতেই আছে; পিঠ ভেজানো ঘাম আর নামার আনা ঘাম একে অপরের থেকে আলাদা করা যায় না। পর্দার পেছনে থাকে না মস্তিষ্কের জ্বালানিহীন হওয়া থেকে আসাগুলো: শব্দের মুখে ঘোরা, চেনা একটি পথে গুলিয়ে ফেলা, পা আর হাতের একে অপরকে না মানা। এগুলো দৌড় তৈরি করে না।
ঘড়ি ঠিক করে লেজটি কোথায় পড়বে; বিকেলে করা একটি কাজের লেজ ঘুমে, অর্থাৎ দিনের একেবারেই না দেখা ব্যবধানে গিয়ে পড়ে। ঘুমে কাটা নামার বেশির ভাগ জাগিয়েও দেয় না। সকালে থেকে যাওয়া একটি মাথাব্যথা বা বিশ্রাম না পাওয়া একটি ঘুম ভাঙা ওই রাতের একমাত্র নথি হতে পারে, দাগগুলোর পুরোটা জড়ো করে রাতের শর্করা নামা নিয়ে লেখা লেখাটি। চলাফেরার হিসাব পর্বে নয়, তার পিছু নেওয়া ঘণ্টাগুলোতে বন্ধ হয়।
সূত্র
- Younk LM, Mikeladze M, Tate D, Davis SN. Exercise-related hypoglycemia in diabetes mellitus. Expert Review of Endocrinology & Metabolism. 2011;6(1):93-108.
- Basu R, Johnson ML, Kudva YC, Basu A. Exercise, Hypoglycemia, and Type 1 Diabetes. Diabetes Technology & Therapeutics. 2014;16(6):331-337.
- Davis HA, Spanakis EK, Cryer PE, Siamashvili M, Davis SN. Hypoglycemia During Therapy of Diabetes. Endotext. South Dartmouth (MA): MDText.com, Inc.; updated 2024.
- Kulzer B, Freckmann G, Ziegler R, Schnell O, Glatzer T, Heinemann L. Nocturnal Hypoglycemia in the Era of Continuous Glucose Monitoring. Journal of Diabetes Science and Technology. 2024;18(5):1052-1060.