صبح کی شکر زیادہ ضدی کیوں ہوتی ہے؟

رات بھر بدن خالی نہیں بیٹھتا۔ اس کا کام چلتا رہتا ہے۔ صبح کی طرف بڑھوتری کے ہارمون، کورٹیزول اور ایڈرینالین جیسے ہارمون کا اخراج بڑھتا ہے؛ سب جگر تک ایک ہی پیغام لے جاتے ہیں اور رات کی گلوکوز کی رہائی اوپر کھینچتے ہیں۔ ذیابیطس نہ رکھنے والے میں یہ نکلنا بے جواب نہیں رہتا، توازن نہیں بگڑتا۔ ذیابیطس میں جواب یا دیر کرتا ہے یا کافی نہیں ہوتا۔ جگر کے اس ذخیرے کے کام کو تفصیل سے بتانے والا ایک الگ مضمون ہے؛ یہاں کا موضوع خود گھڑی ہے۔

نتیجہ وہی ضدی اونچائی ہے جو جاگنے پر دکھتی ہے؛ ادب میں وہ فجر کے واقعے کے نام سے آتی ہے۔ تیس سال سے زیادہ کی تحقیق نے یہ تصویر ٹائپ 1 میں بھی اور ٹائپ 2 میں بھی دکھائی۔ پیمائش رات کے بیچ نہیں، جاگنے سے ذرا پہلے کے گھنٹوں میں چڑھتی ہے۔ یہ وہ چیز ہے جو شخص کے سوتے ہوئے اور کچھ نہ کھاتے ہوئے ہوتی ہے۔ دو سو سے زیادہ لوگوں کو دیکھنے والے ایک کام میں تصویر، استعمال ہونے والے دوا کے گروہ سے آزاد رہ کر ملتی جلتی نکلی۔

دوسرا معاملہ وقت کا ہے۔ وہ الگ سے وزن رکھتا ہے۔ صبح کا کھانا، پہلے ہی چڑھ رہے ایک خط کے اوپر آ بیٹھتا ہے؛ اس کا آغاز کا نقطہ شام والے سے الگ ہے۔ یہ ہارمون اس کے علاوہ انسولین کے اثر کو کھرچ دیتے ہیں، اور وہی مقدار کم کام کرتی ہے۔ صبح کی پلیٹ کا کاربوہائیڈریٹ اسی لیے شام کے خط کو ہو بہو نہیں دہراتا۔ فرق کچھ لوگوں میں نمایاں ہے، کچھ میں تقریباً نہیں۔ بلوغت کے برسوں میں بڑھوتری کا ہارمون زیادہ نکلتا ہے اور وہی تصویر زیادہ نمایاں ہو جاتی ہے؛ وہاں پیمانہ رات نہیں، سال ہے۔

ایک پرانی بحث بھی یہاں آ جاتی ہے۔ اس کا اپنا نام ہے۔ سوموجی اثر کہلانے والی رائے کے مطابق رات کا ایک نیچا عدد، صبح کی طرف ایک ردعمل کے چڑھاؤ پر ختم ہوتا ہے۔ بعد کے کاموں نے یہ زنجیر زیادہ تر تصدیق نہیں کی؛ فجر کا واقعہ البتہ رات کے گرنے کے بغیر بھی سامنے آ جاتا ہے۔ مسلسل گلوکوز کی نگرانی دونوں کو الگ کرتی ہے، کیونکہ وہ رات بھر کا پورا خط دکھاتی ہے۔

جاگنے کا منظر ایک جیسا ہو تب بھی اس کے پیچھے کی کہانی تین الگ راستوں سے آ سکتی ہے۔ فرق کرنے والی چیز جاگنے کے لمحے کا ایک عدد نہیں، پوری رات ہے۔ اسی لیے بستر سے اٹھتے ہی لی گئی ایک پیمائش اکثر ادھوری رہ جاتی ہے۔ ایک ہی شخص میں وہی گھڑی بھی دن بہ دن الگ برتاؤ کر سکتی ہے۔ نیند کا نظم، شام کے وقت کی چہل قدمی اور دوا کے اثر کا عرصہ بھی تصویر میں شامل ہو جاتے ہیں۔ قدریں کئی دن ضدی چل رہی ہوں تو اپنے معالج سے پوچھیں۔