Đo đường huyết tại nhà thế nào?
· 2 phút
Bắt đầu từ đây · 7 trong 12
Đo tại nhà đi theo thứ tự này: tay rửa xà phòng, chích một lần vào cạnh ngón, giọt máu đầu tiên, rồi que thử. Thứ quyết định độ chính xác không phải hãng máy, mà chính cái thứ tự ấy. Một ngón tay bẩn, hay giọt máu nặn ra bằng cách bóp, đều làm con số lệch khỏi chỗ thật của nó.
Ở phần lớn máy, enzyme ở đầu que thử phản ứng với glucose ngay khi chạm máu. Phản ứng để lại một dòng điện rất nhỏ. Máy đọc dòng điện đó rồi đổi ra con số. Thứ bạn thấy trên màn hình không phải bản thân máu, mà là kết quả của phản ứng giữa que và máu. Nếu có gì khác dính vào que, máy cũng tính luôn thứ đó. Một phép đo đúng bắt đầu từ trước lúc chích.
- Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm, rồi lau cho thật khô bằng một chiếc khăn.
- Lấy que ra khỏi lọ rồi đóng nắp lại ngay, đừng để cái lọ mở miệng.
- Đặt kim chích vào phần cạnh của ngón tay, chứ không phải chính giữa đầu ngón.
- Chích một lần, rồi chờ cho giọt máu đầu tiên tự nó tụ lại.
- Chạm đầu que thử vào giọt máu; đừng quệt máu lên trên mặt que.
- Ấn một miếng khăn giấy sạch lên ngón tay và giữ yên trong vài giây.
- Vừa đọc xong con số thì ghi lại ngay kèm theo giờ; một cuốn sổ giấy cũng được, mà một ứng dụng như ForMyGluco cũng được.
Bước rửa tay không phải để cho đẹp. Hortensius và cộng sự (2011) đo thấy rằng trên ngón tay vừa chạm vào trái cây, giọt đầu tiên lệch ở khoảng chín trong mười người. Khuyến nghị của chính nghiên cứu ấy rất rõ: rửa, lau khô, dùng giọt đầu tiên. Bài tổng quan của Ginsberg kể lý do. Máy ngày nay làm việc với một thể tích máu rất nhỏ. Một vệt đường nhẹ như hạt bụi cũng kéo kết quả lên. Thái táo lúc ăn sáng rồi chùi tay vào khăn thì không thay được việc rửa.
Nếu máu không ra thì đừng bóp ngón tay. Hãy thả tay xuôi xuống vài giây rồi thử lại. Nghiên cứu của Hortensius cho thấy ép từ bên ngoài có thể làm kết quả mất tin cậy. Vòi nước không phải lúc nào cũng ở gần. Nếu tay bạn nhìn bằng mắt thì không bẩn, lau bỏ giọt đầu và dùng giọt thứ hai là một cách hợp lý. Số liệu từ một nghiên cứu bệnh viện cũng thấy hai giọt khá gần nhau trong dùng hằng ngày.
| Việc bạn làm | Ảnh hưởng tới phép đo |
|---|---|
| Đo bằng tay chưa rửa | Vệt bám còn lại kéo con số lên. |
| Bóp ngón tay để nặn máu | Kết quả mất tin cậy. |
| Để lọ que mở nắp hoặc ở chỗ nóng | Que hỏng, phép đo lệch. |
- Nên đo ở ngón tay nào?
- Hãy chọn những ngón khác ngón cái và ngón trỏ, vì ban ngày bạn dùng tới chúng ít hơn. Mỗi lần đo thì đổi sang ngón khác. Chích đi chích lại đúng vào một chỗ sẽ làm cho vùng da ấy chai lại.
- Đo đường huyết lúc đói thì làm thế nào?
- Suốt đêm không ăn thứ gì, rồi đo ngay khi vừa thức dậy. Nước lã thì bạn cứ uống thoải mái. Còn trà và cà phê thì chấm dứt đúng cái trạng thái đói mà phép đo cần tới.
- Khi nào thì đo đường huyết sau ăn?
- Thời gian được tính từ miếng đầu tiên, chứ không phải từ miếng cuối cùng. Đo cùng một bữa vào cùng một giờ trong hai ngày liền nhau sẽ kể cho bạn nhiều hơn hẳn so với một con số lẻ.
- Dùng lại kim chích cũ thì có sao không?
- Đầu kim đã cùn đi ngay từ lần chích đầu tiên, nên tới lần thứ hai nó sẽ làm bạn đau hơn. Vì vậy mỗi lần đo hãy lắp một cái kim mới.
Nguồn
- Hortensius J, Slingerland RJ, Kleefstra N, Logtenberg SJJ, Groenier KH, Houweling ST, Bilo HJG. Self-monitoring of blood glucose: the use of the first or the second drop of blood. Diabetes Care. 2011;34(3):556-560. doi:10.2337/dc10-1694
- Ginsberg BH. Factors affecting blood glucose monitoring: sources of errors in measurement. Journal of Diabetes Science and Technology. 2009;3(4):903-913. doi:10.1177/193229680900300438
- Li M, Wang X, Shan Z. Deciding between using the first or second drop of blood for the self monitoring of blood glucose. Primary Care Diabetes. 2014;8(4):365-369. doi:10.1016/j.pcd.2014.03.003
- Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği (TEMD). Diabetes Mellitus ve Komplikasyonlarının Tanı, Tedavi ve İzlem Kılavuzu-2026. 17. Baskı. TEMD; 2026. ISBN 978-625-99759-8-6