Hoe meet je thuis je bloedsuiker?
· 2 min
Begin hier · 7 van 12
Thuis meten verloopt in deze volgorde: met zeep gewassen handen, één prik in de zijkant van de vinger, de eerste druppel en de strip. Wat de juistheid bepaalt is niet het merk van de meter maar die volgorde zelf. Een vuile vinger of een druppel die je eruit knijpt verschuift het getal van zijn echte plek.
In de meeste meters gaat het enzym op de punt van de strip meteen met de glucose reageren zodra het bloed raakt. Er blijft een heel kleine stroom achter. De meter leest die stroom en rekent hem om naar een getal. Wat je op het scherm ziet is dus niet het bloed zelf. Het is de uitkomst van de scheikunde tussen strip en bloed. Komt er iets anders dan bloed op de strip, dan telt de meter dat mee. Een juiste meting begint voor de prik.
- Was je handen met zeep en lauw water en droog ze daarna goed af met een handdoek.
- Neem de strip uit de koker en sluit de dop meteen; laat de koker niet open staan.
- Zet de lancet niet midden op de vingertop maar op de zijkant.
- Prik en wacht tot de eerste druppel zich vanzelf vormt.
- Raak de druppel aan met de punt van de strip; smeer het bloed niet over de strip uit.
- Druk een schoon doekje op je vinger en houd het een paar seconden vast.
- Schrijf het getal met de tijd erbij op zodra je het leest; een papieren schriftje kan, een app zoals ForMyGluco ook.
De wasstap is geen versiering. Hortensius e.a. (2011) maten dat bij een vinger die fruit had aangeraakt de eerste druppel bij ongeveer negen van de tien mensen verschoof. Het advies van datzelfde onderzoek is helder. Wassen, drogen, de eerste druppel gebruiken. Het overzicht van Ginsberg vertelt waarom. De meters van vandaag werken met een heel klein volume bloed. Zelfs een suikerrestje ter grootte van een stofdeeltje trekt de uitslag omhoog. Bij het ontbijt een appel snijden en je hand aan de handdoek afvegen komt niet in de plaats van wassen.
Komt de druppel niet, knijp dan niet in je vinger. Laat je hand een paar seconden omlaag hangen en probeer het opnieuw. Het onderzoek van Hortensius laat zien dat druk van buitenaf de uitslag onbetrouwbaar kan maken. Een kraan is niet altijd in de buurt. Ziet je hand er niet zichtbaar vuil uit, dan is de eerste druppel wegvegen en de tweede gebruiken een redelijke oplossing. Gegevens uit een ziekenhuisonderzoek vonden de twee druppels in dagelijks gebruik ook dicht bij elkaar.
| Wat je doet | Wat het met de meting doet |
|---|---|
| Meten met een ongewassen hand | Restjes trekken het getal omhoog. |
| Bloed eruit knijpen | De uitslag kan onbetrouwbaar worden. |
| De koker open of warm laten staan | De strip bederft, de meting verschuift. |
- Uit welke vinger meet je de bloedsuiker?
- Neem liever niet de duim en de wijsvinger; die gebruik je de hele dag minder. Wissel bij elke meting van vinger, want steeds hetzelfde plekje maakt de huid hard.
- Hoe meet je de nuchtere suiker?
- Meet meteen na het opstaan, zonder in de nacht iets gegeten te hebben. Water mag; thee en koffie maken een eind aan dat nuchter zijn.
- Wanneer meet je de suiker na het eten?
- De tijd begint bij de eerste hap, niet bij de laatste. Dezelfde maaltijd twee dagen achter elkaar op hetzelfde uur meten zegt veel meer dan één los getal.
- Is het erg om dezelfde lancet opnieuw te gebruiken?
- De punt van de lancet wordt bij de eerste prik bot en doet de tweede keer meer pijn, dus zet er bij elke meting een nieuwe op.
Bronnenlijst
- Hortensius J, Slingerland RJ, Kleefstra N, Logtenberg SJJ, Groenier KH, Houweling ST, Bilo HJG. Self-monitoring of blood glucose: the use of the first or the second drop of blood. Diabetes Care. 2011;34(3):556-560. doi:10.2337/dc10-1694
- Ginsberg BH. Factors affecting blood glucose monitoring: sources of errors in measurement. Journal of Diabetes Science and Technology. 2009;3(4):903-913. doi:10.1177/193229680900300438
- Li M, Wang X, Shan Z. Deciding between using the first or second drop of blood for the self monitoring of blood glucose. Primary Care Diabetes. 2014;8(4):365-369. doi:10.1016/j.pcd.2014.03.003
- Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği (TEMD). Diabetes Mellitus ve Komplikasyonlarının Tanı, Tedavi ve İzlem Kılavuzu-2026. 17. Baskı. TEMD; 2026. ISBN 978-625-99759-8-6