運動は低血糖を起こすのか

筋肉は働くあいだ血液からブドウ糖を引きます。健やかな調えではインスリンの分泌が同時に退き、肝臓が不足を埋めます。外から入れたインスリンはこの一歩を下がりません。膵臓を促す錠剤も下がりません。血液にある働きは、筋肉がどれだけ引いてもその場に残ります。血糖がなぜ下がるのかは別の記事が初めから語っています。ここでの問いはもっと狭いものです。運動はこの姿に、自分の取り分として何を加えているのでしょうか。

加えているもののひとつは時間です。低下は運動が続いているあいだにも来ます。始まって最初の数分もそこに入ります。二つ目の窓は運動が終わってから開き、ずっと長く続きます。筋肉が空にした蓄えを満たし続けるあいだ、働きは半日へ広がります。この尾は、運動の何時間もあとに来る場ちがいな空腹や、階段で思いがけず重くなる脚として自分を知らせます。

強さはこの二つの窓をなくすのではなく、順を混ぜるだけです。短くて激しい力の入れ方では、値はそのとき上へ行きます。ストレスのホルモンが、肝臓の送り出しを筋肉の使う量の前に出すからです。上がりは一時のものです。ホルモンの水準が下りたあと、蓄えを満たす仕事はやはり同じ回の勘定に書かれます。つまり上がって終わった運動も、後ろに長い尾を残します。その回を見ていない人にとっては、長さも強さもたいてい、あとで言われる数語になります。その数語の外に残るものを、何時間もあとに来る尾が見せます。

運動はもうひとつ、幕を引きます。汗、速くなる心臓、ふるえる脚は低下の早い警告のうちにありますが、走っている体にはその三つがもともとあります。背をぬらす汗と、低下が連れてくる汗は、たがいに分けられません。幕の後ろに残らないのは、脳が燃料を失うことから来るものです。言葉が口の中で回ること、なじみの道で迷うこと、足と手がたがいに合わないことです。これらを走ることはつくりません。

時刻が、尾がどこに落ちるかを決めます。夕方に行った運動の尾は眠りに、つまり一日でまったく見られない区間に当たります。眠りのあいだに過ぎる低下の多くは、目を覚まさせさえしません。朝に残る頭痛や、休まらないままの目覚めが、その夜の唯一の記録になることがあります。跡のすべては、夜の低血糖を語る記事が集めています。運動の勘定は、その回ではなく、それに続く時間で閉じます。